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Nous hébergeons dans cet « organe » des centaines de bactéries, de champignons et de virus différents. C’est leur équilibre qui assure un bon fonctionnement de l’organisme, et particulièrement du système immunitaire. À l’inverse, si on observe le microbiote dans des maladies cardio-métaboliques, rhumatologiques ou neurologiques, il apparaît comme perturbé, sans qu’on soit encore capable de maîtriser le phénomène. Alors
Une bonne alimentation, de l’activité physique et un bon sommeil sont les clés de la longévité. Bien manger : la base pour préserver son capital santé Conserver la forme passe d’abord par notre alimentation… et notre digestion. L’ensemble des microorganismes qui peuplent notre intestin, pour environ 2 kilos chez un adulte, ont un rôle que l’on commence à identifier.